健康管理は、食事の管理から。焼きそばの炭水化物の内訳

焼きそばの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 焼きそば麺（蒸し） （82.1%）
• ウスターソース （14.3%）
• キャベツ （2.8%）
• こしょう （0.75%）
• 豚バラ （0.05%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

焼きそば麺（蒸し）	20g	7.7	g	82.1	%
ウスターソース	5g	1.3	g	14.3	%
キャベツ	5g	0.26	g	2.8	%
こしょう	1振り	0.07	g	0.75	%
豚バラ	5g	0.01	g	0.05	%
植物油	大さじ1杯	0	g	0	%