健康管理は、食事の管理から。春巻きのナトリウムの内訳

春巻きのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• オイスターソース （40.3%）
• 食塩 （34.9%）
• 薄口しょうゆ （22.5%）
• 豚モモ （2.1%）
• たけのこ（水煮缶詰） （0.11%）
• その他 （0.09%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

オイスターソース	大さじ0.25杯	225	mg	40.3	%
食塩	0.5g	195	mg	34.9	%
薄口しょうゆ	2g	126	mg	22.5	%
豚モモ	25g	11.8	mg	2.1	%
たけのこ（水煮缶詰）	中0.25個	0.6	mg	0.11	%
ニラ	0.25束	0.2	mg	0.04	%
片栗粉	大さじ0.5杯	0.1	mg	0.02	%
小麦粉（中力粉）	5g	0.1	mg	0.02	%
料理酒	大さじ0.25杯	0.04	mg	0.01	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%
干ししいたけ	中0個	0	mg	0	%
長ネギ	中0.25本	0	mg	0	%