健康管理は、食事の管理から。サーモンサンドの葉酸の内訳

サーモンサンドの葉酸の内訳グラフ

葉酸の内訳グラフ

• 玉ねぎ （57.9%）
• フランスパン （36.4%）
• スモークサーモン （4.4%）
• マヨネーズ （1.2%）

葉酸とは

葉酸は、赤血球の形成を助ける栄養素です。
ビタミンB群の一種で、DNAの形成などに関わるビタミンなため、妊婦や乳幼児には欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
貧血や神経管閉鎖障害を引き起こします。

摂りすぎると･･･
発熱やじんましん、かゆみなどが起こる可能性があります。

一覧表

玉ねぎ	中0.3玉	13.1	μg	57.9	%
フランスパン	1切れ	8.3	μg	36.4	%
スモークサーモン	中1枚	1	μg	4.4	%
マヨネーズ	大さじ1杯	0.28	μg	1.2	%