健康管理は、食事の管理から。塩焼きのナトリウムの内訳

塩焼きのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 塩鮭 （63.2%）
• めざし （36.8%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

塩鮭	切り身1切れ	360	mg	63.2	%
めざし	中1尾	210	mg	36.8	%
カレイ（生）	中0尾	0	mg	0	%