健康管理は、食事の管理から。カボチャポタージュの食物繊維の内訳

カボチャポタージュの食物繊維の内訳グラフ

食物繊維の内訳グラフ

• かぼちゃ （97%）
• 小麦粉（薄力粉） （2.8%）
• 固形コンソメ （0.21%）

食物繊維とは

食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。

不足すると･･･
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

かぼちゃ	中0.1個	3.5	g	97	%
小麦粉（薄力粉）	大さじ0.5杯	0.1	g	2.8	%
固形コンソメ	固形0.5個	0.01	g	0.21	%
生クリーム（液状）	15g	0	g	0	%
ナツメグ	小さじ1杯	0	g	0	%
こしょう	1振り	0	g	0	%
食塩	0.1g	0	g	0	%
牛乳	25g	0	g	0	%
バター	大さじ0.25杯	0	g	0	%
スイートコーン（缶詰）	0g	0	g	0	%