健康管理は、食事の管理から。カボチャポタージュの栄養バランスを見てみよう

hrmさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>カボチャポタージュの詳細

カボチャポタージュの詳細

材料

＊スイートコーン（缶詰） 0g 0 kcal
＊バター 大さじ0.25杯 24.2 kcal
＊小麦粉（薄力粉） 大さじ0.5杯 14.7 kcal
＊固形コンソメ 固形0.5個 5.9 kcal
＊牛乳 25g 16.8 kcal
＊食塩 0.1g 0 kcal
＊こしょう 1振り 0.38 kcal
＊ナツメグ 小さじ1杯 11.2 kcal
＊生クリーム（液状） 15g 61.4 kcal
＊かぼちゃ 中0.1個 91 kcal
    225.5 kcal
カボチャポタージュ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 225.5 kcal
 
11.4%
 内訳
＊炭水化物 27.4 g
 
7.9%
 内訳
＊タンパク質 4 g
 
4%
 内訳
＊ナトリウム 521 mg
 
16.5%
 内訳
＊脂質 11.1 g
 
20.2%
 内訳
＊カリウム 518 mg
 
17.2%
 内訳
＊カルシウム 55.1 mg
 
2.3%
 内訳
＊鉄 0.6 mg
 
1.5%
 内訳
＊亜鉛 0.5 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンA 386 μgRE
 
12.8%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 43.3 mg
 
43.3%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 5.1 mg
 
0.7%
 内訳
＊ビタミンK 27.3 μg
 
42%
 内訳
＊葉酸 44.3 μg
 
4.4%
 内訳
＊コレステロール 19.3 mg
 
2.9%
 内訳
＊食物繊維 3.6 g
 
18%
 内訳
＊食塩相当量 1.3 g
 
16.2%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
5月10日（土）晴... 　凡　ハヤト
17℃雨 　muusan
17℃晴れ 　muusan
5/9-便秘 　kobaya
滋賀出張 　常夏の国
有休　定期健診 　きょろきょろ６０Ｄ
5/9 　つかっと
250509　大き... 　yukatroll
曇、夕方から雨 　komokomo
胃の定期診断 　Ｓｅｉ
入院1ヶ月 　megulalal...
体重増加 　pushuca
5月9日（金）雨時... 　凡　ハヤト
Private P... 　usniniase...
あんのこと 　おじまる子
20250509 　rm-112
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ