健康管理は、食事の管理から。ドライカレーの食物繊維の内訳

ドライカレーの食物繊維の内訳グラフ

食物繊維の内訳グラフ

• カレー粉 （57.9%）
• 玉ねぎ （22.2%）
• 米・もち米 （11%）
• パセリ （8.9%）

食物繊維とは

食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。

不足すると･･･
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

カレー粉	大さじ1杯	2.2	g	57.9	%
玉ねぎ	50g	0.85	g	22.2	%
米・もち米	並1杯	0.42	g	11	%
パセリ	中1本	0.34	g	8.9	%
植物油	大さじ0.5杯	0	g	0	%
牛ミンチ	1人前	0	g	0	%
こしょう	1振り	0	g	0	%
食塩	小さじ0.5杯	0	g	0	%