健康管理は、食事の管理から。みそスープ雑炊の具のナトリウムの内訳

みそスープ雑炊の具のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 豚モモ （94.6%）
• エリンギ （3%）
• わけぎ （1.2%）
• 玄米 （0.81%）
• ゴマ （0.4%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

豚モモ	0.5人前	23.5	mg	94.6	%
エリンギ	中1本	0.74	mg	3	%
わけぎ	中1本	0.3	mg	1.2	%
玄米	20g	0.2	mg	0.81	%
ゴマ	大さじ0.5杯	0.1	mg	0.4	%