健康管理は、食事の管理から。イカのガーリック炒めのナトリウムの内訳

イカのガーリック炒めのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （72.6%）
• ヤリイカ （27.1%）
• パセリ （0.19%）
• ニンニク （0.11%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	3g	171	mg	72.6	%
ヤリイカ	中0.25杯	63.8	mg	27.1	%
パセリ	中1本	0.45	mg	0.19	%
ニンニク	中国産サイズ0.5片	0.27	mg	0.11	%
唐辛子	中0.25本	0	mg	0	%