健康管理は、食事の管理から。おから小豆マフィンのナトリウムの内訳

おから小豆マフィンのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• ベーキングパウダー （53.9%）
• 食塩 （30.9%）
• 卵 （9.5%）
• 低脂肪乳 （4.9%）
• おから （0.63%）
• その他 （0.16%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

ベーキングパウダー	5g	340	mg	53.9	%
食塩	0.5g	195	mg	30.9	%
卵	M1個	60.2	mg	9.5	%
低脂肪乳	コップ0.25杯	31.1	mg	4.9	%
おから	100g	4	mg	0.63	%
小豆（ゆで）	100g	1	mg	0.16	%