健康管理は、食事の管理から。ニンジンとセロリのサラダ のナトリウムの内訳

ニンジンとセロリのサラダ のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• プロセスチーズ （91%）
• にんじん （4.1%）
• セロリ （3.5%）
• 大根（根） （1.4%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

プロセスチーズ	スライス1枚	220	mg	91	%
にんじん	40g	10	mg	4.1	%
セロリ	30g	8.4	mg	3.5	%
大根（根）	中・厚さ0.5cm	3.4	mg	1.4	%