健康管理は、食事の管理から。芋ようかんの食物繊維の内訳

芋ようかんの食物繊維の内訳グラフ

食物繊維の内訳グラフ

• さつまいも （99.6%）
• 寒天 （0.39%）

食物繊維とは

食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。

不足すると･･･
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

さつまいも	500g	11.5	g	99.6	%
寒天	3g	0.05	g	0.39	%
食塩	1g	0	g	0	%
砂糖（三温糖）	70g	0	g	0	%