健康管理は、食事の管理から。クリームスープの食塩相当量の内訳

クリームスープの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• 固形コンソメ （68.4%）
• 低脂肪乳 （19%）
• 食塩 （12.6%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

固形コンソメ	固形0.5個	1.1	g	68.4	%
低脂肪乳	150g	0.3	g	19	%
食塩	0.2g	0.2	g	12.6	%
豆乳（無調整）	50g	0	g	0	%
おから	0.5人前	0	g	0	%
玉ねぎ	中0.3玉	0	g	0	%
こしょう	1振り	0	g	0	%