健康管理は、食事の管理から。うなとろ蕎麦の炭水化物の内訳

うなとろ蕎麦の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• そば（乾燥） （79.5%）
• 長いも （9.2%）
• めんつゆ（ストレート） （6.9%）
• 長ネギ （1.9%）
• ウナギ蒲焼き （0.99%）
• その他 （1.44%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

そば（乾燥）	90g	60	g	79.5	%
長いも	50g	7	g	9.2	%
めんつゆ（ストレート）	1人分	5.2	g	6.9	%
長ネギ	20g	1.4	g	1.9	%
ウナギ蒲焼き	中0.3串	0.74	g	0.99	%
一味唐辛子	1g	0.67	g	0.89	%
カットワカメ	1人前	0.42	g	0.55	%