健康管理は、食事の管理から。コンソメスープの炭水化物の内訳

コンソメスープの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 玉ねぎ （45.8%）
• 固形コンソメ （21.4%）
• 玉ねぎ （17.4%）
• にんじん （9.2%）
• ウインナーソーセージ （6.1%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

玉ねぎ	50g	4.5	g	45.8	%
固形コンソメ	固形1個	2.1	g	21.4	%
玉ねぎ	中0.1玉	1.7	g	17.4	%
にんじん	中0.05本	0.9	g	9.2	%
ウインナーソーセージ	中1本	0.6	g	6.1	%