健康管理は、食事の管理から。豚生姜丼　半熟玉子入のコレステロールの内訳

豚生姜丼　半熟玉子入のコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 卵黄 （77.4%）
• 豚肩 （22.5%）
• 卵白 （0.11%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

卵黄	M1個分	280	mg	77.4	%
豚肩	1.25人前	81.3	mg	22.5	%
卵白	M1個分	0.4	mg	0.11	%
砂糖（上白糖）	小さじ1杯	0	mg	0	%
濃口しょうゆ	大さじ2杯	0	mg	0	%
玉ねぎ	中0.25玉	0	mg	0	%
米・もち米	並1.5杯	0	mg	0	%