健康管理は、食事の管理から。鳥勢 焼きとりの亜鉛の内訳

鳥勢 焼きとりの亜鉛の内訳グラフ

亜鉛の内訳グラフ

• レバー（鶏） （36.9%）
• 砂肝（鶏） （31.3%）
• ハート（鶏） （17.2%）
• つみれ （13.4%）
• シシトウガラシ （1.1%）

亜鉛とは

亜鉛は、細胞の生成や味覚の正常化、性機能の成熟、食欲増進などに役立つ栄養素です。
加工食品やレトルトなどを多く食べると不足しがちになりますが、普通に食事している限りは心配ありません。

不足すると･･･
味覚障害を起こしたり、皮膚や爪、毛髪のトラブルや食欲不振、免疫力の低下などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
不足している場合と同じく、免疫力を低下させてしまいます。
サプリメントなどは必ず摂取量を守るように注意しましょう。

一覧表

レバー（鶏）	焼き鳥1串	0.99	mg	36.9	%
砂肝（鶏）	焼き鳥1串	0.84	mg	31.3	%
ハート（鶏）	焼き鳥1串	0.46	mg	17.2	%
つみれ	普通サイズ2個	0.36	mg	13.4	%
シシトウガラシ	中2本	0.03	mg	1.1	%