健康管理は、食事の管理から。ワッフルのナトリウムの内訳

ワッフルのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （85.7%）
• 卵 （13.2%）
• 無塩バター （0.63%）
• 小麦粉（強力粉） （0.22%）
• 小麦粉（薄力粉） （0.18%）
• その他 （0.02%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	0.5g	195	mg	85.7	%
卵	M0.5個	30.1	mg	13.2	%
無塩バター	大さじ1杯	1.4	mg	0.63	%
小麦粉（強力粉）	25g	0.5	mg	0.22	%
小麦粉（薄力粉）	20g	0.4	mg	0.18	%
砂糖（上白糖）	5g	0.05	mg	0.02	%