健康管理は、食事の管理から。ツナサラダのナトリウムの内訳

ツナサラダのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 和風ドレッシング （93.1%）
• ツナフレーク缶 （6.3%）
• キャベツ （0.54%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

和風ドレッシング	大さじ1杯	435	mg	93.1	%
ツナフレーク缶	8g	29.6	mg	6.3	%
キャベツ	葉1枚	2.5	mg	0.54	%