健康管理は、食事の管理から。クレープのナトリウムの内訳

クレープのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 生クリーム（ホイップ） （72.2%）
• バター （9%）
• 牛乳 （7.4%）
• 卵 （7.2%）
• ミルクチョコレート （3.9%）
• その他 （0.25%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

生クリーム（ホイップ）	100g	120	mg	72.2	%
バター	2g	15	mg	9	%
牛乳	30g	12.3	mg	7.4	%
卵	M0.2個	12	mg	7.2	%
ミルクチョコレート	10g	6.4	mg	3.9	%
小麦粉（薄力粉）	20g	0.4	mg	0.24	%
砂糖（上白糖）	2g	0.02	mg	0.01	%
イチゴ	中3個	0	mg	0	%