健康管理は、食事の管理から。おろしぶっかけうどんのナトリウムの内訳

おろしぶっかけうどんのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• うどん（生） （98.2%）
• おろししょうが （0.88%）
• 大根（根） （0.51%）
• かつお節 （0.39%）
• 小口ネギ （0.03%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

うどん（生）	1人前	1300	mg	98.2	%
おろししょうが	小1盛り	11.6	mg	0.88	%
大根（根）	中・厚さ1cm	6.8	mg	0.51	%
かつお節	小1パック	5.2	mg	0.39	%
小口ネギ	中1本	0.4	mg	0.03	%