健康管理は、食事の管理から。ささみの炭水化物の内訳

ささみの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 長ネギ （91.1%）
• こしょう （8.9%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

長ネギ	10g	0.72	g	91.1	%
こしょう	1振り	0.07	g	8.9	%
食塩	小さじ1杯	0	g	0	%
若鶏ササミ	30g	0	g	0	%