健康管理は、食事の管理から。もちチーズ玉のナトリウムの内訳

もちチーズ玉のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• プロセスチーズ （95.5%）
• かつお節 （2.3%）
• キャベツ （1.1%）
• カツオだし （0.43%）
• 餅 （0.3%）
• その他 （0.43%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

プロセスチーズ	スライス1枚	220	mg	95.5	%
かつお節	小1パック	5.2	mg	2.3	%
キャベツ	葉1枚	2.5	mg	1.1	%
カツオだし	5g	1	mg	0.43	%
餅	中0.7個	0.7	mg	0.3	%
長いも	20g	0.6	mg	0.26	%
小麦粉（薄力粉）	大さじ2杯	0.32	mg	0.14	%
小口ネギ	中0.2本	0.08	mg	0.03	%
植物油	大さじ0.1杯	0	mg	0	%