健康管理は、食事の管理から。ミートソーススパゲティのナトリウムの内訳

ミートソーススパゲティのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• ホールトマト（缶詰） （38.4%）
• 固形コンソメ （30.2%）
• 食塩 （27.7%）
• 豚ミンチ （3.3%）
• スパゲティ・マカロニ（ゆで） （0.28%）
• その他 （0.14%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

ホールトマト（缶詰）	大0.25缶	270	mg	38.4	%
固形コンソメ	固形0.25個	213	mg	30.2	%
食塩	0.5g	195	mg	27.7	%
豚ミンチ	40g	23.2	mg	3.3	%
スパゲティ・マカロニ（ゆで）	乾物1人前	2	mg	0.28	%
玉ねぎ	50g	1	mg	0.14	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%
オリーブオイル	大さじ1杯	0	mg	0	%