健康管理は、食事の管理から。塩ラーメンの炭水化物の内訳

塩ラーメンの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• ラーメン（生） （96%）
• 長ネギ （2.1%）
• 焼きのり （1.9%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

ラーメン（生）	1玉	66.8	g	96	%
長ネギ	20g	1.4	g	2.1	%
焼きのり	大1枚	1.3	g	1.9	%
食塩	小さじ0.5杯	0	g	0	%
鶏ガラだし	1カップ	0	g	0	%