健康管理は、食事の管理から。大根のナトリウムの内訳

大根のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• マヨネーズ （91.3%）
• ホタテ貝（貝柱） （8.7%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

マヨネーズ	大さじ1杯	126	mg	91.3	%
ホタテ貝（貝柱）	10g	12	mg	8.7	%