健康管理は、食事の管理から。抹茶アイスのビタミンB6の内訳

抹茶アイスのビタミンB6の内訳グラフ

ビタミンB6の内訳グラフ

• 抹茶 （42.3%）
• 卵黄 （36.6%）
• 牛乳 （21.1%）

ビタミンB6とは

ビタミンB6は、タンパク質からのエネルギー生産と皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
免疫力にも関わるビタミンなので不足しないようにしましょう。

不足すると･･･
不足すると、食欲不振や吐き気、皮膚炎、末梢神経炎などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
水溶性のため、摂り過ぎても心配ありません。

一覧表

抹茶	1杯分	0.05	mg	42.3	%
卵黄	M0.8個分	0.04	mg	36.6	%
牛乳	80g	0.02	mg	21.1	%
生クリーム（ホイップ）	25g	0	mg	0	%
砂糖（上白糖）	18g	0	mg	0	%