健康管理は、食事の管理から。カレーまんのビタミンKの内訳

カレーまんのビタミンKの内訳グラフ

ビタミンKの内訳グラフ

• 植物油 （45.6%）
• 牛ミンチ （40.2%）
• カレー粉 （11.5%）
• 牛乳 （2.7%）

ビタミンKとは

ビタミンKは、血液凝固とカルシウム代謝を助ける栄養素です。
骨の強化や止血などに役立ちます。
月経時や妊娠中、授乳中は特に不足しないよう、積極的に摂るように心がけてください。

不足すると･･･
新生児出血などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

植物油	1g	1.7	μg	45.6	%
牛ミンチ	30g	1.5	μg	40.2	%
カレー粉	0.5g	0.43	μg	11.5	%
牛乳	5g	0.1	μg	2.7	%
玉ねぎ	20g	0	μg	0	%
カレールー	3g	0	μg	0	%
砂糖（上白糖）	小さじ1杯	0	μg	0	%
ベーキングパウダー	0.2g	0	μg	0	%
パン酵母	0.5g	0	μg	0	%
小麦粉（強力粉）	10g	0	μg	0	%
小麦粉（薄力粉）	20g	0	μg	0	%