健康管理は、食事の管理から。雑炊のコレステロールの内訳

雑炊のコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 卵 （100%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

卵	M1個	181	mg	100	%
唐辛子	中0.3本	0	mg	0	%
濃口しょうゆ	大さじ0.3杯	0	mg	0	%
Cook DoR Korea! 韓国醤調味料 コチュジャン	8g	0	mg	0	%
ぶなしめじ	中0.9株	0	mg	0	%
かぼちゃ	70g	0	mg	0	%
キャベツ	65g	0	mg	0	%
ほんだしR	2g	0	mg	0	%
米・もち米	並0.5杯	0	mg	0	%