健康管理は、食事の管理から。トッポッキのナトリウムの内訳

トッポッキのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （86.5%）
• カツオ昆布だし （5.7%）
• Cook DoR Korea! 韓国醤調味料 コチュジャン （3.8%）
• 中華だし （3.4%）
• 餅 （0.34%）
• その他 （0.27%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	大さじ1杯	1026	mg	86.5	%
カツオ昆布だし	1カップ	68	mg	5.7	%
Cook DoR Korea! 韓国醤調味料 コチュジャン	30g	45.5	mg	3.8	%
中華だし	1カップ	40	mg	3.4	%
餅	中4個	4	mg	0.34	%
キャベツ	葉1枚	2.5	mg	0.21	%
ニンニク	中国産サイズ1片	0.54	mg	0.05	%
砂糖（上白糖）	小さじ3杯	0.09	mg	0.01	%
ごま油	小さじ1杯	0	mg	0	%
長ネギ	中0.5本	0	mg	0	%