健康管理は、食事の管理から。肉団子の食塩相当量の内訳

肉団子の食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• めんつゆ（ストレート） （71.7%）
• ホタテ貝 （17.4%）
• 若鶏ムネ （10.9%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

めんつゆ（ストレート）	1人分	2	g	71.7	%
ホタテ貝	中3個	0.48	g	17.4	%
若鶏ムネ	中1枚	0.3	g	10.9	%
エリンギ	中2本	0	g	0	%