健康管理は、食事の管理から。こんにゃくラーメンの葉酸の内訳

こんにゃくラーメンの葉酸の内訳グラフ

葉酸の内訳グラフ

• 卵 （55.4%）
• めんつゆ（ストレート） （30.5%）
• 乾燥ワカメ （13.2%）
• 豚ロース （0.9%）

葉酸とは

葉酸は、赤血球の形成を助ける栄養素です。
ビタミンB群の一種で、DNAの形成などに関わるビタミンなため、妊婦や乳幼児には欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
貧血や神経管閉鎖障害を引き起こします。

摂りすぎると･･･
発熱やじんましん、かゆみなどが起こる可能性があります。

一覧表

卵	M1個	18.5	μg	55.4	%
めんつゆ（ストレート）	1人分	10.2	μg	30.5	%
乾燥ワカメ	1人前	4.4	μg	13.2	%
豚ロース	30g	0.3	μg	0.9	%
ラー油	1人分	0	μg	0	%
糸こんにゃく	200g	0	μg	0	%