健康管理は、食事の管理から。バターコーンご飯の葉酸の内訳

バターコーンご飯の葉酸の内訳グラフ

葉酸の内訳グラフ

• スイートコーン（缶詰） （56.3%）
• 米・もち米 （43.8%）

葉酸とは

葉酸は、赤血球の形成を助ける栄養素です。
ビタミンB群の一種で、DNAの形成などに関わるビタミンなため、妊婦や乳幼児には欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
貧血や神経管閉鎖障害を引き起こします。

摂りすぎると･･･
発熱やじんましん、かゆみなどが起こる可能性があります。

一覧表

スイートコーン（缶詰）	30g	5.4	μg	56.3	%
米・もち米	並1杯	4.2	μg	43.8	%
食塩	0.5g	0	μg	0	%
バター	4g	0	μg	0	%