健康管理は、食事の管理から。パンプキンスープのナトリウムの内訳

パンプキンスープのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （85.8%）
• 固形コンソメ （7.8%）
• 牛乳 （6.2%）
• かぼちゃ （0.18%）
• 黒砂糖 （0.06%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	小さじ1杯	2340	mg	85.8	%
固形コンソメ	固形0.25個	213	mg	7.8	%
牛乳	コップ2杯	169	mg	6.2	%
かぼちゃ	中0.5個	5	mg	0.18	%
黒砂糖	大さじ0.3杯	1.6	mg	0.06	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%