健康管理は、食事の管理から。サラダのナトリウムの内訳

サラダのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• スイートコーン（缶詰） （68.3%）
• 水菜 （23.4%）
• サラダ菜 （6.5%）
• トマト （1.3%）
• パセリ （0.49%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

スイートコーン（缶詰）	30g	63	mg	68.3	%
水菜	60g	21.6	mg	23.4	%
サラダ菜	100g	6	mg	6.5	%
トマト	40g	1.2	mg	1.3	%
パセリ	5g	0.45	mg	0.49	%