健康管理は、食事の管理から。マーボドウフのナトリウムの内訳

マーボドウフのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （73.8%）
• 豆板醤 （15.1%）
• 米みそ（赤） （7.3%）
• 鶏ガラだし （1.3%）
• 豚ミンチ （1.3%）
• その他 （1.26%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	大さじ1杯	1026	mg	73.8	%
豆板醤	1人分	210	mg	15.1	%
米みそ（赤）	2g	102	mg	7.3	%
鶏ガラだし	0.3カップ	18	mg	1.3	%
豚ミンチ	30g	17.4	mg	1.3	%
木綿豆腐	130g	16.9	mg	1.2	%
ショウガ	0.5片	0.3	mg	0.02	%
片栗粉	大さじ1杯	0.2	mg	0.01	%
料理酒	大さじ1杯	0.15	mg	0.01	%
小口ネギ	10g	0.1	mg	0.01	%
小口ネギ	中0.25本	0.1	mg	0.01	%
砂糖（上白糖）	小さじ1杯	0.03	mg	0	%
ごま油	小さじ1杯	0	mg	0	%