健康管理は、食事の管理から。カブのスープのナトリウムの内訳

カブのスープのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （55.4%）
• 固形コンソメ （36.2%）
• 濃口しょうゆ （8.1%）
• かぶ（葉） （0.11%）
• かぶ（根） （0.11%）
• その他 （0.06%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	2g	780	mg	55.4	%
固形コンソメ	3g	510	mg	36.2	%
濃口しょうゆ	2g	114	mg	8.1	%
かぶ（葉）	10g	1.5	mg	0.11	%
かぶ（根）	小1.5個	1.5	mg	0.11	%
玉ねぎ	40g	0.8	mg	0.06	%