健康管理は、食事の管理から。チョコレートアイスクリームの炭水化物の内訳

チョコレートアイスクリームの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 水あめ （32.9%）
• ミルクチョコレート （28.6%）
• グラニュー糖 （20.6%）
• 生クリーム（ホイップ） （9.1%）
• 牛乳 （7.4%）
• その他 （1.3%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

水あめ	15g	12.8	g	32.9	%
ミルクチョコレート	20g	11.1	g	28.6	%
グラニュー糖	8g	8	g	20.6	%
生クリーム（ホイップ）	小スプーン2杯	3.5	g	9.1	%
牛乳	60g	2.9	g	7.4	%
アーモンド	2.5g	0.49	g	1.3	%