健康管理は、食事の管理から。スィートポテトのエネルギーの内訳

スィートポテトのエネルギーの内訳グラフ

エネルギーの内訳グラフ

• さつまいも （46.8%）
• 生クリーム（液状） （17.4%）
• 砂糖（上白糖） （12.1%）
• はちみつ （9.9%）
• 無塩バター （8.3%）
• その他 （5.5%）

エネルギーとは

生命が活動を行っていくために必要な「燃料」のことです。
食べ物から燃料を補給し、運動することで燃料を消費します。

不足すると･･･
免疫の低下や、体力の低下が懸念されます。
たとえダイエット中であっても、基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。

摂りすぎると･･･
使い切れない余剰エネルギーが脂肪などに蓄積され、肥満の原因となります。

一覧表

さつまいも	32.5g	42.9	kcal	46.8	%
生クリーム（液状）	3.9g	16	kcal	17.4	%
砂糖（上白糖）	2.9g	11.1	kcal	12.1	%
はちみつ	3.1g	9.1	kcal	9.9	%
無塩バター	1g	7.6	kcal	8.3	%
卵黄	1.3g	5	kcal	5.5	%