健康管理は、食事の管理から。豚肉ともやしの炒め物の炭水化物の内訳

豚肉ともやしの炒め物の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• めんつゆ（ストレート） （79.5%）
• 大豆もやし （17.5%）
• 豚ロース （3%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

めんつゆ（ストレート）	2人分	10.4	g	79.5	%
大豆もやし	2人前	2.3	g	17.5	%
豚ロース	2人前	0.4	g	3	%
植物油	大さじ1杯	0	g	0	%