健康管理は、食事の管理から。とんこつ味噌ラーメンのナトリウムの内訳

とんこつ味噌ラーメンのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 米みそ（赤） （48.9%）
• ラーメン（生） （26.2%）
• 紅ショウガ （14.9%）
• 焼き豚 （9.9%）
• きくらげ （0.16%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

米みそ（赤）	大さじ1杯	918	mg	48.9	%
ラーメン（生）	1玉	492	mg	26.2	%
紅ショウガ	1食分	280	mg	14.9	%
焼き豚	中2枚	186	mg	9.9	%
きくらげ	1人前	3	mg	0.16	%
長ネギ	20g	0	mg	0	%