健康管理は、食事の管理から。ビーフストロガノフのナトリウムの内訳

ビーフストロガノフのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 固形コンソメ （61.1%）
• 食塩 （28%）
• 和牛バラ （5.1%）
• バター （3.5%）
• 生クリーム（液状） （2%）
• その他 （0.32%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

固形コンソメ	固形0.5個	425	mg	61.1	%
食塩	0.5g	195	mg	28	%
和牛バラ	80g	35.2	mg	5.1	%
バター	大さじ0.25杯	24.4	mg	3.5	%
生クリーム（液状）	10g	14	mg	2	%
マッシュルーム	中2個	1.2	mg	0.17	%
玉ねぎ	中0.25玉	0.95	mg	0.14	%
小麦粉（薄力粉）	5g	0.1	mg	0.01	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%
植物油	大さじ0.5杯	0	mg	0	%