健康管理は、食事の管理から。にゅー麺の炭水化物の内訳

にゅー麺の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• そうめん（ゆで） （76.1%）
• ぶなしめじ （8.8%）
• 小口ネギ （8.5%）
• マイタケ （4.8%）
• 濃口しょうゆ （1.8%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

そうめん（ゆで）	乾麺0.5束	38.7	g	76.1	%
ぶなしめじ	中1株	4.5	g	8.8	%
小口ネギ	中2本	4.3	g	8.5	%
マイタケ	中1株	2.4	g	4.8	%
濃口しょうゆ	大さじ0.5杯	0.91	g	1.8	%
カツオだし	0.5カップ	0	g	0	%