健康管理は、食事の管理から。ギョーザのナトリウムの内訳

ギョーザのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （96.4%）
• おろしニンニク （1.7%）
• 豚モモ （1.7%）
• キャベツ （0.23%）
• 小麦粉（薄力粉） （0.05%）
• その他 （0.02%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	大さじ4杯	4104	mg	96.4	%
おろしニンニク	小2盛り	72	mg	1.7	%
豚モモ	150g	70.5	mg	1.7	%
キャベツ	200g	10	mg	0.23	%
小麦粉（薄力粉）	100g	2	mg	0.05	%
ニラ	70g	0.7	mg	0.02	%
ごま油	小さじ3杯	0	mg	0	%