健康管理は、食事の管理から。とんこつラーメンのナトリウムの内訳

とんこつラーメンのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• ラーメン（生） （69.2%）
• 卵 （16.9%）
• スイートコーン（缶詰） （8.9%）
• 味付けメンマ （5.1%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

ラーメン（生）	1玉	492	mg	69.2	%
卵	M2個	120	mg	16.9	%
スイートコーン（缶詰）	1人前	63	mg	8.9	%
味付けメンマ	1人前	36	mg	5.1	%
長ネギ	20g	0	mg	0	%