健康管理は、食事の管理から。チキンのトマトソースのナトリウムの内訳

チキンのトマトソースのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• トマトソース （91.8%）
• 若鶏モモ （8%）
• ぶなしめじ （0.14%）
• アスパラガス （0.07%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

トマトソース	お玉1杯	540	mg	91.8	%
若鶏モモ	80g	47.2	mg	8	%
ぶなしめじ	中0.3株	0.81	mg	0.14	%
アスパラガス	中1本	0.4	mg	0.07	%
オリーブオイル	大さじ1杯	0	mg	0	%