健康管理は、食事の管理から。タマネギスープのビタミンKの内訳

タマネギスープのビタミンKの内訳グラフ

ビタミンKの内訳グラフ

• バター （58.9%）
• パルメザンチーズ （39%）
• 固形コンソメ （2.2%）

ビタミンKとは

ビタミンKは、血液凝固とカルシウム代謝を助ける栄養素です。
骨の強化や止血などに役立ちます。
月経時や妊娠中、授乳中は特に不足しないよう、積極的に摂るように心がけてください。

不足すると･･･
新生児出血などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

バター	8g	1.4	μg	58.9	%
パルメザンチーズ	大さじ1杯	0.9	μg	39	%
固形コンソメ	固形0.5個	0.05	μg	2.2	%
フランスパン	1切れ	0	μg	0	%
こしょう	1振り	0	μg	0	%
食塩	0.5g	0	μg	0	%
玉ねぎ	中0.5玉	0	μg	0	%