健康管理は、食事の管理から。バンバンジーの亜鉛の内訳
ホーム
健康診断
脳トレ
Q&A
レシピ
ノート ▼
みんなの写真
みんなの動画
サークル一覧
その他のサービス ▼
体験談
辞典
予測体重
ログイン
新規登録
つかっとさんのノート
メンバートップ
記録ノート
記録グラフ
食事レポート
レシピ・レビュー
メッセージ
ウォッチリスト
つかっとさんのトップページ
>
記録ノート
>
食事レポート
>
バンバンジーの詳細
>
バンバンジーの亜鉛の内訳
バンバンジーの亜鉛の内訳グラフ
亜鉛の内訳グラフ
■
若鶏モモ
(62.2%)
■
ゴマ
(14.2%)
■
濃口しょうゆ
(8.4%)
■
きゅうり (7.8%)
■
ミニトマト (3.1%)
■
その他 (4.32%)
亜鉛とは
亜鉛は、細胞の生成や味覚の正常化、性機能の成熟、食欲増進などに役立つ栄養素です。
加工食品やレトルトなどを多く食べると不足しがちになりますが、普通に食事している限りは心配ありません。
不足すると・・・
味覚障害を起こしたり、皮膚や爪、毛髪のトラブルや食欲不振、免疫力の低下などを引き起こします。
摂りすぎると・・・
不足している場合と同じく、免疫力を低下させてしまいます。
サプリメントなどは必ず摂取量を守るように注意しましょう。
一覧表
■
若鶏モモ
中0.5枚
2.4
mg
62.2
%
■
ゴマ
大さじ1杯
0.55
mg
14.2
%
■
濃口しょうゆ
大さじ2杯
0.32
mg
8.4
%
■
きゅうり
中1本
0.3
mg
7.8
%
■
ミニトマト
大3個
0.12
mg
3.1
%
■
小口ネギ
中1本
0.12
mg
3.1
%
■
米酢
大さじ1杯
0.03
mg
0.83
%
■
おろししょうが
15g
0.02
mg
0.39
%
■
砂糖(上白糖)
小さじ3杯
0
mg
0
%
■
ごま油
小さじ3杯
0
mg
0
%
■
食塩
小さじ1杯
0
mg
0
%
他の栄養素
レシピ
レビュー
Q&A
ノート
メンバー
サークル
みんなの最新日記
0
仕事
きょろきょろ60D
曇時々雨
komokomo
ここ数ヶ月で減量^...
Sei
大谷初回11号、マ...
TackMie
The Ultim...
POPTORSO
5月7日(火)曇り
凡 ハヤト
4:30起床
pushuca
MyLife 7M...
Tokyo198
良かったみたい…↓
みたお
夢は無し、始まるな
おじまる子
おはよー!
だんぶるどあ
茄子炒め
みど☆り
歯医者さん
mommomo
スタート
taka0723
夢は仕事、始まるな
打ち水
19℃雨
muusan
5/7
Reケン
薄曇、風強し
komokomo
大谷くん やりたい...
ダックスRON
5/6
つかっと
みんなの最新日記
0
記録ノート検索
お知らせ
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断
体験談
Q&A
辞典
ノート
脳トレ
はじめての方
利用規約
ヘルプ
サイトマップ
ご案内
カラダカラトップ
初めての方へ
ヘルプ
利用規約
アイデア箱
お問い合わせ
サービス
健康診断
記録ノート
Q&A
脳トレ
レシピ
体験談
辞典
予測体重
法人の皆様
取材依頼
パートナー募集
運営会社
サイトマップ
copyright all right reserved intelligence technology inc,
掲載の記事・写真・イラストなど、すべてのコンテンツの無断複写・転載・公衆送信等を禁じます。