スマホ買い替え【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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25年11月01日（土）

スマホ買い替え
< 10月は散々だった 　｜　久しぶりウォーキン... >
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
タンメン・お茶
【間食】

【晩ごはん】
外食　寿司＆蕎麦set
【夜食】

【今日の感想】
起床　6時半　晴のち曇り
昨晩の就寝時間　11時　即眠り朝まで熟睡（痛み止め2錠服用）
昨晩の低気圧の通過で朝のうち雲一つない秋晴れ
ドジャースvsブルージェイズの6戦があるのでウォーキングは後回し＾＾
最後までテレビ観戦　何とかドジャースが逃げ切り最終戦へ
明日で決着がつく　今期は大リーグを初戦から観戦し日本のプロ野球は見なかった
どうしても、スタープレイヤーが揃う大リーグを見てしまう
午後ソフトバンクから連絡が入り買い替え入荷したとのこと
夕方5時に予約をとり買い替え手続きをする、データー移行なども込みで
約1時間15分　その間夕食を摂り時間をつぶす　パソコン・スマホと整備が終わり
やっと一安心　教訓としてネットアドレスやパスワードをしっかり管理すること
買い替え時にスムーズに事が運ぶ＾＾当たり前のことだが意外と管理ずさんになりがちだ

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
85mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
154mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.7kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
68
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
52回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
49.75kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
16.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.2
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
2000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
69.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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