健康管理は、食事の管理から。たぬきそばのナトリウムの内訳

たぬきそばのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 薄口しょうゆ （75.8%）
• かまぼこ （18.6%）
• カツオ昆布だし （5.1%）
• そば（生） （0.44%）
• 本みりん （0.03%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

薄口しょうゆ	12g	756	mg	75.8	%
かまぼこ	薄切り2切れ	186	mg	18.6	%
カツオ昆布だし	150g	51	mg	5.1	%
そば（生）	1人前	4.4	mg	0.44	%
本みりん	10g	0.3	mg	0.03	%
長ネギ	20g	0	mg	0	%